Wednesday, 23 Jan 2019

Resep MPASI 7 Bulan Pada Bayi

Saat si Kecil menginjak usia 6 bulan, ia memerlukan kalori lebih banyak dari sebatas asupan nutrisi yang ia dapatkan melewati ASI eksklusif. Pada umur inilah Ibu dapat memperkenalkan makanan padat pertama pada si Kecil. Kami dari Tim Ahli Nutrisi bakal berbagi dengan Ibu seputar resep bubur guna si Kecil umur 6 dan 7 bulan. Memberi makanan bukanlah sekedar memenuhi perut si Kecil dengan makanan bergizi, tetapi pun memberikan edukasi tentang interaksi yang menyenangkan, stimulasi terhadap indera pengecap, mengajar motorik halus (menggerakkan tangan dan menunjukkan ke mulut yang membutuhkan koordinasi yang baik antara tangan, mata, dan pasti saja, otak), mengunyah dan disiplin. Dibawah ini resep MPASI 7 bulan untuk sikecil.

1.Bubur daging sapi dan sayur

Pada usia 7 bulan, bayi sudah bisa mulai diperkenalkan dengan protein hewani. Bubur daging dan sayuran berikut dapat Anda sajikan pada buah hati Anda untuk memperkenalkan rasa daging sapi.

Bahan
– 100 g daging sapi giling.
– 100 g kentang, kupas dan potong dadu
– 100 g wortel, kupas dan potong dadu
– 75 g buncis, iris tipis.
– 300 ml air
Cara membuat
– Masukan daging sapi giling, kentang, dan wortel dalam panci.
– Masukkan air, rebus hingga mendidih.
– Kecilkan api, tetap rebus hingga 20 menit.
– Tambahkan buncis, lalu masak selama 10 menit hingga benar-benar matang.
– Haluskan hingga mencapai tekstur yang diinginkan.

2. Bubur Kacang Merah Sayuran
Serat yang banyak dikandung kacang merah baik untuk metabolisme tubuh. Kacang merah juga kaya kandungan vitamin B dan K yang baik untuk perkembangan otak si kecil. Cobalah menu berikut ini untuk asupan nutrisi kacang merah untuk buah hati Anda.

Bahan
– 2 sdm kacang merah
– 2 batang buncis
– 2 potong wortel
– 2 sdm nasi
– 400 ml air (kurang lebih 2 gelas)
Cara membuat
– Rebus kacang merah hingga lunak.
– Masukkan buncis, wortel, dan nasi. Terus rebus dan aduk sesekali.
– Setelah lunak, saring/blender hingga mencapai konsistensi yang diinginkan. Sajikan.

3. Puree Kentang Edamame
Menginjak usia 7 bulan, perkenalkan bayi anda dengan puree kentang dan kapri ini. Puree lezat ini kaya kandungan protein. Protein diperlukan bayi untuk pembuatan sel-sel baru, serta unsur pembentuk struktur tulang, gigi, otot, dan lain-lain.

Bahan
– 50 gram edamame. Pilih yang masih muda.
– 100 gram kentang
– 100 cc air matang
Cara membuat
– Rebus 50 gram edamame hingga lunak. Kupas kulitnya.
– Haluskan menggunakan blender, sisihkan.
– Rebus 100 gram kentang, haluskan.
– Masukkan edamame, aduk rata.
– Tuangkan air matang sedikit demi sedikit hingga mencapai tekstur yang diinginkan.

4. Bubur Salmon Tofu
Salah satu protein hewani yang baik bagi anak adalah protein yang berasal dari ikan. Ikan salmon adalah salah satu hidangan ikan terbaik. Salmon mengandung omega-3 tinggi yang dapat mengoptimalkan pertumbuhan saraf anak dan baik untuk jantung.

Bahan
– 50 g nasi putih (sekitar 5 sendok makan)
– 50 g daging salmon
– 25 g tofu
– 250 ml air
– 25 g wortel, potong dadu
Cara Membuat
– Rebus nasi, daging salmon, dan tofu dengan air hingga mengental.
– Masukkan wortel yang sudah dipotong dadu. Aduk rata.
– Bila masih kurang halus, blender atau tumbuk. Sajikan.

5. Puree Wortel Ubi Kentang Keju
Hidangan ini memadukan tiga jenis umbi-umbian lezat kaya nutrisi yang diperlukan bayi. Tambahan keju di dalamnya menambah asukan protein hewani bagi buah hati Anda. Waktu memasak makanan ini adalah sekitar 20 menit.

Bahan
– 2 buah wortel
– 1 buah ubi kuning ukuran sedang
– 1 buah kentang ukuran sedang
– 25g keju cheddar parut (sekitar 2 sendok makan)
Cara membuat
– Kupas dan potong-potong wortel, ubi, serta kentang. Rebus selama 20 menit hingga lunak. Angkat dan tiriskan, sisakan sedikit air rebusan.
– Campurkan wortel, ubi, dan kentang dengan keju parut.
– Tumbuk hingga lembut bersama sedikit air rebusan.
– Campurkan dengan sedikit air putih bila ingin teksturnya lebih lunak.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *